四招教出高EQ的孩子

家長們一定希望孩子能健康快樂地成長，那麼，就要教導他們正確地處理情緒，才能讓他們在愛中成長。讓我們先談談四個常見的錯誤 :

一. 交換型家長 : 這類家長常以利透換取孩子即時停止其情緒，例如 : 「乖孩子，不要哭，媽媽給你糖吃」。這類型的家長認為情緒是不重要，不需處理，甚至是不好的，所以要及時停止。這些家長不嘗試去了解情緒背後的原因，只會改變環境，讓孩子遠離問題和負面情緒，卻沒有加以安慰，更沒有教孩子處理情緒的技巧。問題是，這樣的處理會讓孩子感到迷惘，懷疑自己的判斷，為何父母感到不重要的事會如令我如此難受，再進而影響他們的自信心。

二。懲罰型家長 : 這類家長以懲罰換取孩子即時停止其情緒，例如 : 「若你不要停止哭鬧，媽媽就打你了。」這類家長對情緒的態度與前者相同，甚至持更負面的態度。孩子除了感到迷惘和缺乏自信外，更會憎恨情緒為他帶來的辱和痛苦，形成專注力，學習和人際關係等問題。

三. 冷漢漠型家長 : 這類家長接受有負面情緒的出現，不否定也不責，例如 : 「你去冷靜一下罷，哭完我再和你談談。」這些家長讓孩子自己去處理情緒，卻不曉得這是孩子力不能及的問題。這樣孩子可能發展出不適當的方法去處理情緒，例如打人等具侵略情的行為，又或困在情緒中，感到惶恐、孤單和無助。

四。說教型家長 : 這類家以為能說教的方式和人生的大道理，如「人生不如意事十常八九……」「這次是個給你學習的機會……」幫助孩子以理性的方法解法情緒問題。可是，情緒是感情的問題，不是明白甚麼道理後就能代解的，孩子聽了道理後，情緒不單未能舒解，更可能因父母的喋喋不休而感到壓煩甚至痛苦，加激情緒的問題。

家長們若能有效地幫助孩子處理情緒，孩子便能疏導壓在心底的悶氣、勇於表達內心的情緒，有助他們建立樂觀積極的人生觀。父母可嘗試以下四個步驟簡單有效的步驟 : 接受(Accept)，描述(Read)分享(Share)和引領(Leading) 。

• 接受 (Accept) : 父母先要接納情緒是正常和有正面價值的，對健康的身心大有助益。例如，忿怒的情緒可幫助我們明白自己的底線（朋友開玩笑太過份），進而以合適的行為阻止事情再發生（向朋友說出你的不滿）；又或害怕的情緒可以激發我們積極地尋求解決問題的方法。所以，我們不是逃避，乃是發現和處理情绪，引發出它們的積極意義來。

• 描述 (Describe) : 用同理心去理解和描述孩子的感受，例如 : 「小強，媽媽看到你有點不開心，為甚麼呢？「你今天好像悶悶不樂，發生了甚麼事呢？」

• 分享 (Share) : 幫助孩子將內心無形的感受用語言表達出來，例如 : 「你感到被忿怒，對嗎？」「你覺得媽媽偏心，是嗎？」若孩子同意，你可進一步引導他分享事情和感受，如: 「怪不得你如此煩悶了，告訴媽媽事情是怎樣發生的。」家長越能引導孩子分享更多感受，孩子的情緒便能得以舒緩，面上的愁容也會漸漸淡下來了。

• 引導 (Leading) : 幫助孩子分別出能接受和不能接受的範圍，再引導孩子選擇合適的做法。例如，孩子忿怒的情緒是可接受的，但打人的行為是不能接受的，又或哭和悲傷是可接受的，但自殘和傷害自己的行為是不能接受的。家長可引領孩子以能接受的方法去解決問題，例如 : 「同學取笑你，是他們不對，令你感到忿怒是可理解的，但你打人也是不對的，不能解決問題。下次遇樣的問題，想想你可以如可處理？」